Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.

Цель этого дня заключается в повышении осведомленности людей о том, что самоубийство можно предотвратить.
ВОЗ считает предотвращение самоубийств приоритетом общественного здравоохранения.

Основными причинами самоубийств являются бедность, безработица, психические расстройства (в первую очередь, депрессия и расстройства, вызываемые потреблением алкоголя). Многие самоубийства совершаются импульсивно в моменты кризиса, когда утрачивается способность преодолевать стрессовые ситуации в жизни, такие как финансовые проблемы, разрыв отношений или хроническая боль и болезнь. Они также ассоциируются с конфликтами, стихийными бедствиями, гендерным насилием, жестоким обращением с детьми, злоупотреблением или утратами, а также чувством изоляции. Показатели самоубийств высоки среди групп населения, которые подвергаются дискриминации, например, беженцы, мигранты, заключенные и другие.

Для профилактики суицидов следуйте следующим простым правилам:
- ведите активный и здоровый образ жизни. Позитивные эмоции и новые знания дадут положительный заряд энергии;
- проводите больше времени с близкими людьми. Общение помогает уйти от одиночества, отвлечься от негативных мыслей;
- не забывайте о хобби. Новое увлечение или любимое занятие помогают отвлечься от негативных мыслей или выплеснуть их в творчестве;
- избегайте стрессовых ситуаций;
- высыпайтесь. Не перенапрягайте организм, давайте ему отдохнуть;
- больше двигайтесь. Кислород благотворно влияет на нервную систему;
- занимайтесь спортом. Физические нагрузки вызывают выработку эндорфинов, что на время повышает настроение.

Источник - Минздрав РМЭ

Нравится
0

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: социум

Ориентир Верблюжьего царства - мечеть

В 20 км от Волжска - парк "Березовая роща"

Глава администрации Волжска Евгений Лебедев дал оценку строящимся объектам

Глава администрации города Евгений Лебедев посетил пять объектов в городе, где работа ведется в усиленном режиме: строящийся водозабор на "Машиностроителе", многоквартирный девятиэтажный дом на ул.Прохорова, осмотрел сделанные тротуары на "Дружбе", встретился с подрядчиком в "Дубовой роще", проанализировал ход работы на коллекторе у Детской поликлиники.

Родители волжских школьников сдали ЕГЭ

НОВОСТИ

На трассе в Медведевском районе (Марий Эл) водитель "девятки" сбил пешеходов

Глава Марий Эл Юрий Зайцев провел заседание Координационного совещания по обеспечению правопорядка

Днём 23 ноября местами по Марий Эл ожидаются порывы ветра до 15-20 м/с

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Волжске обновилась одна из остановок общественного транспорта

ОБЩЕСТВО

На строительной площадке бывшего кинотеатра Волжска (Марий Эл) снимают леса