Вдыхание воздуха, загрязнённого продуктами горения (смога), является неблагоприятным для здоровья фактором.

Какие рекомендации необходимо соблюдать, чтобы защитить организм:
- использовать маску либо сделанную из марлевой или хлопчатобумажной ткани увлажнённую повязку, менять которую необходимо каждые 2-3 часа;
- пить больше чистой воды (не менее 2-2,5 литров в день);
- для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма употреблять больше фруктов и овощей;
- ограничить физические нагрузки;
- по возможности держать окна закрытыми;
- регулярно проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;
- во избежание проблем с глазами не рекомендуется ношение любых контактных линз;
- избегать употребления спиртных напитков;
- детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок;
- максимально часто рекомендуется промывать нос и горло. Частички смога, которые оседают на слизистых — фактор риска развития опасных заболеваний органов дыхания;
- курение — враг во время смога и сильного задымления. Это удвоенная нагрузка на организм;
- людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появления слабости, головокружения, признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

Источник - Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Марий Эл
Фото - Организационно-аналитическое управление Главы Республики Марий Эл

Нравится
0

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: коронавирус

В Марий Эл на прошлой неделе коронавирусной инфекцией заболели 24 человека

В Волжской ЦГБ лечатся 2 пациента с подтвержденной коронавирусной инфекцией

В Волжской ЦГБ лечится 2 пациента с подтвержденной коронавирусной инфекцией

На утро 15 мая в Волжской ЦГБ лечится 2 пациента с пневмонией. С подтвержденной коронавирусной инфекцией (КИ) – 2. В тяжёлом состоянии – 0, в состоянии средней степени тяжести –2. Нуждаются в кислородной поддержке – 0.

Коронавирус в Марий Эл: о ситуация на 24 апреля

На утро 24 апреля в Волжской ЦГБ лечатся 4 пациента с пневмонией. С подтвержденной коронавирусной инфекцией (КИ) – 4. В тяжёлом состоянии – 0, в состоянии средней степени тяжести –4. Нуждаются в кислородной поддержке – 0.

НОВОСТИ

26 ноября в Марий Эл ожидается переменная облачность, днем от -5 до 0 градусов

В Марий Эл завершено расследование уголовного дела по обвинению группы лиц в незаконных организации и проведении азартных игр

В Марий Эл за 10 месяцев вновь выявлено 164 случая ВИЧ-инфекции

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Волжске обновилась одна из остановок общественного транспорта

ОБЩЕСТВО

На строительной площадке бывшего кинотеатра Волжска (Марий Эл) снимают леса